逆に言えば 1時間のライドなら塩分補給は特に不要 ですし 塩タブレットで水を飲めばok です 計算上は4リットルですが私の場合ロングライドで水分だけ2リットルくらい飲んでると足が攣る…
人は皆運命と戦う戦士 nin wa mina unmei to tatakau senshi. Ep205食事はバランスを考えろ人は皆運命と戦う戦士 1 - 2011-4-25 19…
